Pondelkové rána bývajú náročné. Pre mužov bývajú náročné všetky rána. Radi by ešte spali, no musia do zamestnania zarábať peniaze.
Ak aj vy patríte k drvivej väčšine mužov, ktorím sa ráno nechce vstávať a najradšej by ste ležali aj do dvanástej v posteli, máme pre vás skvelé tipy, ako sa ráno naštartovať.
Ranná rozcvička musí byť
Vyskúšajte vstávať aspoň o pol hodinu skôr, aby ste si ráno zacvičili. Ranná rozcvička vám pomôže rozhýbať stuhnuté svalstvo a váš výkon pôjde rapídne hore. Stačí pár výpadov a klikov a budete sa cítiť svieži ako rybička.
Rannú rozcvičku oceníte, ak máte najmä sedavé zamestnanie a celých osem hodín sedíte za počítačom. Čím skôr začnete, tým menej zdravotných problémov budete mať v budúcnosti.
Ak vám cvičenie doma príliš nevonia a zamestnanie vám to umožňuje, vyskúšajte beh. Obujte si bežecké topánky, nachystajte si podšitú pánsku mikinu, oblečte si bežecké tričko a urobte niečo pre svoje zdravie.
Šálka lahodnej kávy vás preberie
Ak nie ste kávičkár, ale veľmi dobre viete, že káva je životabudič, skúste zdravšiu verziu kávy. Odporúčame zelenú kávu, ktorá je chutná a nabudí vás práve vtedy, kedy to budete potrebovať. Pre lepšiu predstavivosť, zelená káva sú vlastne nepražené zrnká Arabica kávy.
Ak máte problémy so žlčníkom a trápi vás vysoký krvný tlak, zdravá zelená káva vám pomôže bojovať s týmito problémami. Pitím zelenej kávy zabijete dve muchy jednou ranou. Táto káva chráni vaše zdravie a dobije vám energiu aj ráno, kedy to najviac potrebujete.
Čo keď na kávu nemáte čas?
Ak ráno nestíhate piť kávu, máme pre vás riešenie, ako si dopriať doma uvarenú kávu aj na cestách či v práci. Kúpte si moderný KeepCup, čiže prenosný pohár, ktorý je šetrný k prírode a zároveň vám udrží teplotu kávy aj po dobu niekoľkých hodín. Tento pohár ma silikónový prstenec, čo znamená, že vás chráni pred popáleninami. Je 100 % recyklovateľný, jednoducho sa udržiava a môžete ho dokonca dať aj do umývačky.
Skúste tieto triky a uvidíte, že vstávanie vám už nebude robiť problém.
Foto: ilustračné